Archive for 9月, 2014
今まで全く続かなかった家計簿にチャレンジしています
最初は「またダメかな～
」と思っていましたが、スタートして3ヶ月
なんとか続いています
その日の終わりに金額を記入して、お財布の中身と合うと嬉しい
合わない時は必死で一日のことを振り返ります
切符の乗り越し精算や自動販売機などレシートが出ないものが危険
そんなポイントがわかると、苦痛ではなくなってきました
もう少し続ける事が出来たら、今回はなぜできたのか
を検証してみようと思います。
その方法が分かれば・・・
ダイエットも勉強も虫歯予防も舌のトレーニングも継続できる
そんな気がしてます
これに味をしめて、次のステップで日記もはじめました
しかも3年間書けるタイプ
細く長く続けていきたいと思っています
私の周りからたばこが消えて10年以上になります
私自身は喫煙した事はありません
しかし、父も弟も主人も10年ほど前までは喫煙者でした
それぞれ禁煙をした理由は違うのですが、現在は全く吸っていません
そのせいか、飲食店で禁煙席がないところで食事が出来なくなりました
以前は隣の人が吸っていても全く気にならなかったのですが、
今は同じ空間では気分が悪く、食事を美味しくいただくことができません
喫煙者の権利もあると思いますので、せめて分煙が進むと嬉しいなと思います
先日、次男のサッカーの試合がありました
決勝戦の前半を終えて0-0
後半残り5分をきったところで相手チームに先制点を入れられ、
応援に来ていた保護者のほとんどが負けを覚悟しました
ところが子供たちは攻め続け、残り2分で同点ゴール、延長戦へ
延長戦の後半、勝ち越しゴール、と同時に試合終了の笛がなりました
大人たちがPKムードの中、子供たちはラストワンプレーで勝利をもぎとりました
「最後まで絶対あきらめない」
その気持ちの大切さを、私たちに教えてくれました
子供たちの姿勢に保護者一同、感動の涙があふれてきた一日でした
皆さんは食べることは好きですか
私は小さい頃から食が細く、食べるのも遅かったので
給食の時間は苦痛で苦痛で・・・
そのせいか、大人になっても食にあまり興味がありませんでした
旅行の計画を立てるときなども、「どこで何を食べる」
「あれもこれも食べたい
」楽しそうに話している友人や主人の気持ちが
分からない・・・と思ってました。
それが最近少し体調を崩し、食べることの大切さを身にしみて感じました
食べられないと体力はもちろん、気持ちまで落ち込んでしまう
食べるとパワーが出て、元気になる元気になると、食べる事も楽しくなる
豊かな時代で口に入るものは美味しいもで、それはとても幸せな事だと感じました
これからは食にもこだわってみようと思っています
プロテニスプレーヤー錦織圭選手の活躍、すごいですね
報道では「マイケル・チャン」コーチの存在が取り上げられています
メンタルを鍛える為に錦織選手の嫌いな反復練習を
徹底的におこなったという事をテレビで見ました。
もちろん、元々の才能があってのことでしょうが、
コーチの指導力、選手との相性でこんなに変化するものなのですね
私たちが行っているMFTにも、共通するものがあるな。と感じました
同じ練習でも患者さんによって伝え方を変える、その方に必要なレッスンを
強化するなど、方法は無限にあるのでしょう
患者さんを良く知り、観察し、信頼しあって同じゴールに向かっていく事が
重要だと再認識しました
あきらめない事、絶対無理はない事を教えてもらいました
錦織選手、決勝戦も頑張ってほしいです